jak nie

Siłka Fajna - gryf olimpijski stary chyba jakiś, jeszcze gwintowany i te obciążenie duże 20tki pewnie średnica 55mm mam takie same. Tylko ta ławka co na niej gryf jest nie bardzo pasuję do reszty sog jak wejdzie za hantle ile tam par macie ilo kilowe ? Czystko i estetycznie twoja własna publiczna ? Pozdrawiam Duda

[...] green tea - lacznie mi wyszlo za paczke z oplata celna i wysylka okolo 2100 a suple mi starcza na cykle 60 dniowe z przerwami na caly rok , wiec wychodzi smieszna kasa jak na taki stack - malo powiedizane ze efekty swietne. Dizeki temu wiem co to znaczy sila supli bez pomocy sa ,z ktorych zrezygnowalem bo nie warto zdrowia zdzierac . efekty [...]

musisz wykonywać dużo ćwiczeń rozpiętkowych i podciągać nię szerokim nachwytem jak i wiosłować w opadzie szeroko trzymając sztange

Jak dostał skierowanie to niech się tam uda, na forum nie zajmujemy się poradami medycznymi.

Witam. W skrócie -krąg przejściowy to taki który ma pewne cechy których nie powinien mieć. Zapewne jak pokażesz wynik lekarzowi to wszystko Ci wyjaśni. Pozdrawiam

Próg leucynowy ma dość istotne znaczenie. Jednak ogólnie nic się nie stanie, jak będzissz jadł węglowodanowe posili jako ostatnie.

Zarejestruj się i pytaj w dziale odżywianie z tym że doprecyzuj swe pytanie bo nie wiemy czy nie wiesz jak tą dietę ułożyć czy co innego.

Jeżeli Twój zerowy bilans kaloryczny wynosi rzeczywiście 2600 kalorii, to jak najbardziej należy zrobić właśnie w ten sposób. Ustal taką ilość kalorii i wklej nam w jaki sposób podzieliłeś Składniki odżywcze w swojej diecie. Warto jednak pamiętać o tym, że ustalanie celu treningowego jako określona masa ciała niekoniecznie ma sens. Wygląd [...]

6 miesięcy to sporo więc warto zrobić przerwę , wskocz na zero na jakiś czas a potem zwyczajnie utnij odpowiednią ilośc kcal i redukuj . Jak już wyżej zostało wspomniane to nie sugeruj się kilogramami a wyglądem sylwetki w lustrze .

ale i tał łatwiej idzie no np nie mussz aż tak traciś siły na stabilizację bo ruch idzie po zadanym torze. Jak miałem z 16 lat to mnie 60 kg gniotło

no na mase to swietnie nie wplynie jesli bedzesz intensywanie plywał... a ten bassen to jak ? musisz ?

wiesz ja nie dam rady juz potem tego o połowe szybciej (wogóle ciężko potem cokolwiek robić) jak już mówiłem dopiero zaczynam. Poprostu moim celem jest zrzucenie zbędnych kg. a słyszałem ze trening aerobowy jest najlepszy.

jak to twoj pierwszy cykl to nie za bardzo...

Krzywde właśnie możesz sobie zrobić jeżeli nie wiesz jak to brać.....

Deki z takim krótkim stażem treningoym bym nie ruszał. Mówisz,że brałes mete już kiedyś,wiec twój organizm miał kontakt z SAA. Wes propa 50mg c2d + mete 15mg ed. Po cyklu 12tab.Clomidu+jakis steck kreatynowy Jak dołozysz do tego dietke wysokobiałkowa to na pewno bedziesz zadowolony pozdro

tak to sobie tylko hantle do kostek mozesz przeczepic, jak? owijka np. A koszt maszyny? nie ten dzial pewnie okolice 200-400

No to jestem ciekaw jak to po rusku Dynamic Dev. legalnie funkcjonuje funkcjonuje na Mauritiusie a to nie jest republika postradziecka.

dzis mija tydzien odkad zaczalem te oxy,wagi 3kg wiecej,plytki sen,budze sie o 5-6stej rano i koniec spania hee zgaga,troche glowka boli i jakos dziwnie ciezko i goraco po zazyciu tabsa,na treningu taka pompa ze trening sprawia bol,pare powt i nie da sie kontunuowac treningu,zapuchniety na buzce konkretnie takze towar dziala:) bede pisal jak [...]

wysunąć musisz nabrać masy mięśniowej. Czyli dieta (z niczego coś się nie zrobi) Jak góra klatki, to trening z priorytetem na górę: -wyciskanie w skosie /+supinacja sztangą/sztangielkami -rozpiętki w skosie daj więcej o sobie

nie ma czegoś takiego jak trening na mase!! może byc dieta na mase,rzezbe,redukcje!! wejdz w dział trening dla początkujących i tam poczytaj